Comment se faire apprécier rapidement : 3 étapes clés pour nouer des relations authentiques
Découvrez trois stratégies puissantes pour susciter l’estime et créer des liens sincères avec les autres sans effort artificiel.

Vous avez parfois l’impression que le feeling ne passe pas avec certaines personnes, malgré vos efforts ? Dans cette analyse inspirée de la vidéo de Stéphanie Palma, nous explorons trois étapes simples mais puissantes pour vous faire apprécier naturellement. Entre responsabilité, vulnérabilité assumée et acceptation du rejet, vous allez transformer vos relations sociales.
1. Prenez vos responsabilités pour inspirer confiance
La première étape cruciale pour se faire apprécier, c’est d’assumer pleinement ses responsabilités. Trop souvent, on adopte — consciemment ou non — le rôle de la victime ou du sauveur dans nos interactions. Ce positionnement, bien que parfois justifié, fatigue ceux qui nous entourent et crée une distance émotionnelle.
Pourquoi les gens fuient les « victimes » ?
Lorsque quelqu’un justifie constamment ses erreurs par des facteurs extérieurs — la météo, un collègue, un embouteillage —, il envoie le message suivant : « Je ne maîtrise pas ma vie. » Et inconsciemment, cela suscite de la méfiance, voire du rejet.
À l’inverse, assumer une erreur ou un oubli sans chercher à se justifier vous positionne comme quelqu’un de fiable, de mature, et de digne de confiance. Un simple « Je suis désolé, c’est ma faute, je ferai mieux la prochaine fois » peut désarmer totalement un interlocuteur, et même provoquer son respect.
Astuce concrète : La prochaine fois que vous êtes en tort, résistez à la tentation de vous défendre. Prenez la responsabilité et observez la réaction.
2. Montrez votre vulnérabilité : un atout insoupçonné
La vulnérabilité n’est pas une faiblesse, c’est une force. Stéphanie Palma le souligne avec justesse : les êtres humains ne se connectent pas à la perfection, mais à l’authenticité. C’est en dévoilant vos failles, vos erreurs et vos émotions que vous devenez humain… et profondément attachant.
Osez dire « je doute », « je me suis trompé », « je ne sais pas »
Trop de gens cherchent à se montrer sous leur meilleur jour, par peur d’être rejetés. Mais cette façade parfaite empêche les autres de se reconnaître en vous. En réalité, plus vous montrez vos défauts, vos hésitations, vos parts d’ombre, plus vous créez de la connexion.
Même les figures les plus sombres de la culture populaire comme le Joker ou Hannibal Lecter fascinent parce qu’ils assument pleinement leur névrose. Cela ne signifie pas qu’il faut devenir instable, mais bien que l’honnêteté émotionnelle est magnétique.
Astuce concrète : Lors d’une prochaine conversation, osez exprimer un doute ou une difficulté personnelle. Vous verrez : loin de vous juger, votre interlocuteur sera touché.
3. N’essayez pas de plaire à tout le monde
C’est une vérité souvent difficile à accepter, mais vous ne pouvez pas — et ne devez pas — être aimé de tout le monde. Vouloir plaire à tous, c’est diluer votre personnalité et gaspiller votre énergie. Stéphanie propose une analogie puissante : imaginez que vous avez 100 jetons d’attention, à distribuer chaque jour. À qui les donnez-vous ?
Sélectionnez vos relations avec soin
Des études montrent qu’un humain peut entretenir des relations solides avec environ 150 à 250 personnes. Pas plus. Ce chiffre n’est pas anodin : il prouve que votre temps, votre énergie et votre attention sont limités. En cherchant à tout donner à tout le monde, vous ne donnez jamais assez à ceux qui comptent vraiment.
La clé, c’est de choisir consciemment les personnes à qui vous voulez être loyal, et d’accepter que d’autres ne vous aiment pas. C’est libérateur — et paradoxalement, c’est aussi ce qui vous rendra plus magnétique aux yeux des bonnes personnes.
Astuce concrète : Faites une liste de 10 personnes dont l’avis compte vraiment pour vous. Concentrez votre attention sur elles. Le reste est du bruit.
Conclusion : Devenir quelqu’un qu’on apprécie, sans artifice
Se faire apprécier n’a rien à voir avec la perfection, la performance sociale ou le nombre de followers. C’est une affaire de cohérence personnelle, de responsabilité émotionnelle et de transparence. En appliquant ces trois principes :
- Assumer vos actes, sans détour
- Partager vos failles, sans honte
- Choisir vos relations, sans culpabilité
… vous deviendrez non seulement plus apprécié, mais aussi plus libre et plus aligné avec vous-même.